W klasie 5a dwie godziny wychowawcze w grudniu poświęcone były zdrowemu odżywianiu. Celem pierwszej lekcji było uświadomienie uczniom, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dostarcza im składników dających energię do nauki i zabawy oraz poprawiających koncentrację podczas lekcji. Dyskusja na temat zdrowego odżywiania oparta była o 12 zasad prawidłowego żywienia według Instytutu Matki i Dziecka tj.
• Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
• Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
• Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
• Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
• Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
• Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
• Jedz o stałych porach, nie spiesz się.
• Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
• Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
• Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
• Dobrą wodą gaś pragnienie.
• Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Na kolejnej lekcji uczniowie wykonywali plakaty według tych 12 zasad prawidłowego żywienia. Przedstawili tam produkty zdrowe oraz uwidocznili zasady, których należy przestrzegać, aby być zdrowym.Na plakacie znalazły się również produkty informujące jaka żywność jest tucząca i szkodliwa dla zdrowia, której nie można spożywać. Te produkty na plakatach zostały przekreślone na czerwono. Plakaty wiszą na gazetce klasowej.
Magdalena Podleś