Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprosił dzieci z klas I-III ze szkół podstawowych z Ostrowi Mazowieckiej na mistrzostwa w dwa ognie. Najlepsi okazali się uczniowie Szkoły Podstawowej nr 2, którzy wygrali wszystkie trzy spotkania.
Drugie miejsce zajęła Szkoła Podstawowa nr 3, a najniższe miejsce na podium przypadło Szkole Podstawowej nr 4. Na ostatnim miejscu uplasowali się z kolei uczniowie Szkoły Podstawowej nr 1.
żródło: ostrowmaz24
Dnia 10 czerwca już po raz czternasty odbyły się Ostrowskie Spotkania Ornitologiczne, czyli konferencja popularno-naukowa skierowana do młodzieży szkolnej i nauczycieli, zorganizowana przez Centrum Ekologii i Zrównoważonego Rozwoju w Powiecie Ostrowskim. Pod opieką p. Beaty Kaczyńskiej i p. Adama Krupy, w zajęciach brała udział grupa uczniów naszej szkoły – tym razem 8 osób z Va, Vb i VIa.
Wzorem lat ubiegłych konferencja składała się z dwóch części – pierwszej o charakterze zajęć warsztatowych, prowadzonych w dolinie Bugu nad starorzeczem Jezioro Bużysko, położonym niedaleko Morzyczyna i drugiej, będącej sesją wykładów przeprowadzonych w ośrodku agroturystycznym „Binduga”.
Podczas zajęć terenowych, podzielona na grupy młodzież, pod opieką przewodników-ornitologów, uczestniczyła w nauce rozpoznawania głosów i wizerunków napotkanych gatunków ptaków: zięba, rokitniczka, pliszka żółta, piecuszek, potrzos, wilga, bocian biały, bocian czarny, skowronek, trznadel, cierniówka, trzciniak, łabędź niemy oraz rybitwa czarna.
Na szczęście pogoda dopisała, było bardzo ciepło i słonecznie. Po zajęciach plenerowych, młodzież udała się na sesję wykładową do jednej z sal ośrodka agroturystycznego „Binduga”. Podczas niej uczestnicy wysłuchali trzech wykładów o tematyce przyrodniczej:
1. mgr Paweł Cieśluk – wykład na temat „Rozpoznawanie głosów wybranych gatunków ptaków gnieżdżących się w Dolinie Dolnego Bugu”, który połączony był z quizem dotyczącym rozpoznawania wizerunków i głosów ptaków;
2. mgr inż. Emilia Mróz, doktorantka Zakładu Zoologii Uniwersytetu Przyrodniczo-Humanistycznego w Siedlcach – wykład na temat „Funkcje składowania ofiar przez gąsiorka Lanius collurio”;
3. dr hab. Artur Goławski, pracownik naukowy Uniwersytetu Przyrodniczo-Humanistycznego w Siedlcach – wykład na temat „Ekologia rozrodu rybitwy czarnej Chlidonias niger i rybitwy białoskrzydłej Chlidonias leucopterus”.
Po sesji wykładowej przyszedł czas na ogłoszenie wyników konkursu i wyłonienie jego finalistów z podziałem na grupy wiekowe. Ostatnim punktem programu imprezy był obiad. Po pełnym wrażeń dniu, zaspokojona przyrodniczą wiedzą młodzież udała się do domów.
Beata Kaczyńska
Adam Krupa
Dnia 9 czerwca 2016 roku uczniowie klasy I a po zapoznaniu się i omówieniu lektury pt. "Jak Wojtek został strażakiem" Cz. Janczarskiego udali się na wycieczkę do Straży Pożarnej w Ostrowi Mazowieckiej. Na miejscu przywitali nas strażacy i strażak pan Adam zajął się naszą grupą. Opowiadał o pracy strażaków i pokazywał sprzęt strażacki. Potem pokazał uczniom miejsce (pokój) gdzie wszystko zaczyna się jak zgłoszony zostanie pożar do jednostki. Mogliśmy zobaczyć wiele monitorów i różnych telefonów, z których korzysta strażak, który przyjmuje zgłoszenia. Na zakończenie wycieczki Krzyś i Ola mogli przymierzyć mundury oraz hełmy strażackie i zaprezentować się w nich swoim rówieśnikom. Na pamiątkę naszej wizyty w straży zrobiliśmy pamiątkowe zdjęcie z naszym strażakiem - przewodnikiem.
Dziś zakończyliśmy akcję "Podaruj Natalce promyk uśmiechu", którą przeprowadziliśmy we współpracy z Miejskim Domem Kultury w Ostrowi Mazowieckiej. Zbiórka trwała od 30 maja do 10 czerwca. Zbieraliśmy kosmetyki, artykuły higieniczne oraz kolorowanki na rzecz 5-letniej Natalki Borowej. Serdecznie dziękujemy wszystkim osobom zaangażowanym w akcję.
Z okazji tegorocznego Święta Miasta Organizatorzy przygotowali wiele atrakcji.
W piątek, 17 czerwca o godz. 15.30, w sali konferencyjnej miejskiego ratusza odbędzie się konferencja Instytutu Pamięci Narodowej „Powiat ostrowski
w pierwszej dekadzie rządów komunistycznych”. Towarzyszyć jej będzie prezentacja nieznanych zdjęć mieszkańców Ostrowi Mazowieckiej i powiatu ostrowskiego odnalezionych w archiwum IPN.
Od godziny 17.30 na scenie przy stawie miejskim rozpocznie się program artystyczny. Wystąpią zespoły Miejskiego Domu Kultury, artyści Społecznej Szkoły Muzycznej I stopnia, Młodzieżowa Orkiestra Dęta OSP i mażoretki, zespoły pieśni i tańca – „BezWianka” oraz „Retro Band”.
Ulicami miasta przejadą motocykliści z grupy motocyklowej „Stajnia”.
Wieczorem przed ostrowską publicznością wystąpi jeden z najpopularniejszych kabaretów – SMILE. Po nim zobaczymy spektakl „966” w reżyserii Piotra Trentowskiego.
Kabaret Smile preferuje skecze obyczajowe, bazujące na humorze sytuacyjnym oraz na charakterystycznych postaciach. Lubią bawić się formą. Szukają absurdów życia codziennego i przenoszą je na scenę.
W sobotę, 18 czerwca od godz. 11.00 wokół miejskiego stawu trwał będzie Mazowiecki Jarmark Księżnej Anny, na którym pojawią się produkty regionalne, sztuka ludowa, rękodzieło artystyczne, kolekcjonerstwo i wiele innych produktów. Wezmą
w nim udział wytwórcy z Ostrowi Mazowieckiej i całego regionu oraz z Kiermus.
W Kiermusach, oddalonych o 30 km od Białegostoku, od wielu lat organizowany jest Jarmark Staroci,
w którym uczestniczą wystawcy z całej Polski.
Będą też stoiska promocyjne ostrowskich firm, instytucji, organizacji pozarządowych, twórców i rzemieślników, wędkarzy, pszczelarzy, leśników.
Od godziny 13.00 prowadzone będą zajęcia kreatywno-naukowe dla dzieci, których sponsorem są Fabryki Mebli „Forte” S.A.
Podczas bloku oficjalnego przypomnimy 15 lat współpracy Ostrowi Mazowieckiej z włoskim miastem Brembate di Sopra. Burmistrz Brembate wręczy stypendia dla najlepszych absolwentów ostrowskich gimnazjów, zaś burmistrz Ostrowi nagrody za szczególne osiągnięcia. Specjalnie dla gości z Włoch wystąpi Zespół Pieśni i Tańca „BezWianka”.
Chwilę później prezentować się będą grupy sportowe i taneczne działające w mieście, pokazując różnorodność propozycji skierowanych do mieszkańców.
Wieczorem na scenie zagra zespół Cathleen – zwycięzca ubiegłorocznego Ostrow Maz Rock Festival. Zaraz po nim wystąpi gwiazda tegorocznych Dni Miasta - zespół COMA.
Zespół COMA jest znany fanom muzyki przede wszystkim z energetycznych i widowiskowych koncertów, łączących w sobie elementy poezji, muzyki, teatru i filmu.
Po raz kolejny po koncercie Gwiazdy Wieczoru odbędzie się pokaz sztucznych ogni, który podobnie jak w roku ubiegłym będzie wyjątkowym widowiskiem. Sponsorem pokazu są Fabryki Mebli „Forte” S.A.
Zabawę w dalszej części wieczoru zapewni DJ Czarny, który poprowadzi dyskotekę.
Przez cały czas będzie można korzystać z atrakcji parku rekreacyjno-rozrywkowego, stoisk handlowych oraz ogródka piwno-gastronomicznego.
W niedzielę, 19 czerwca, w samo południe na placu przed Ratuszem odbędzie się REKONSTRUKCJA „Rozbicie Powiatowego Urzędu Bezpieczeństwa Publicznego przez żołnierzy powojennego podziemia niepodległościowego”, której organizator jest Instytut Pamięci Narodowej. Odbędzie się ona w ramach Finału VIII Rajdu Szlakiem Żołnierzy Wyklętych, który w tym roku organizowany jest w naszym mieście.
Tradycyjnie organizatorzy zaplanowali Festiwal Przedszkolaków, który odbędzie się o godz. 15.00 w Ogródku Jordanowskim. Prezentować się będą wszystkie przedszkola działające na terenie Ostrowi, a towarzyszyć temu będą animacje, gry i zabawy.
Po południu, o godz. 18.00 w kościele pw. Wniebowzięcia NMP odprawiona zostanie msza święta za Mieszkańców, a zaraz po niej zaplanowany jest koncert muzyki klasycznej MIASTO MOICH MARZEŃ.
Zapraszamy do udziału w Dniach Ostrowi Mazowieckiej i życzymy udanej zabawy.
Świętu Miasta towarzyszyć będą: I OSTROWSKI DZIEŃ SPORTU I REKREACJI,
I OTWARTY TURNIEJ SZACHOWY o Puchar Burmistrza Miasta Ostrów Mazowiecka, VI OSTROWSKIE IGRZYSKA PRZEDSZKOLAKÓW „Mały Przedszkolak
na Wielki Medal”, JamBasket V OTWARTE MISTRZOSTWA OSTROWI MAZOWIECKIEJ W KOSZYKÓWCE 3x3, Spektakl w Teatrze Scena Kotłownia „Tajemniczy klient” sponsorowany przez władze samorządowe miasta Ostrów Mazowiecka.
Pięciodniową wycieczkę do Zakopanego uczniowie klas drugich Zespołu Szkół Publicznych nr 1 w Ostrowi Maz .pod opieką p. Katarzyny Relugi, p. Małgorzaty Sadłowskiej i p. Marzeny Kacprzyk rozpoczęli wczesnym rankiem 3 czerwca . Przejazd do naszego miejsca pobytu trwał osiem godzin z przerwami. Odbywał się autokarem wyposażonym w klimatyzację, telewizję.
Zaraz po przyjeździe na miejsce wszyscy zostaliśmy z zakwaterowani w stylowym góralskim domu, w którym współczesność łączy się z tradycyjną góralską architekturą. Wszystkie pokoje wyposażone były w łazienki, TV, drewniane meble z litej sosny. Ośrodek, w którym zakwaterowaliśmy się położony jest w miejscowości Suche kolo Poronina.
Drugiego dnia po przyjeździe zwiedzaliśmy Zakopane, który jest najsłynniejszym ośrodkiem turystyki górskiej w Polsce. Zarówno zimą jak i latem oferuje wiele atrakcji. Podczas zwiedzania Zakopanego przeszliśmy się głównym deptakiem miasta – Krupówkami, gdzie podziwialiśmy charakterystyczną architekturę tego regionu.
Następnie wjechaliśmy na szczyt Gubałówki kolejką, która po całkowitej modernizacji w 2001r. stała się jedną z najnowocześniejszych kolei linowo-terenowych. Na górnej polanie Gubałówki na turystów czeka wiele atrakcji, można tu podziwiać przepiękną panoramę Tatr i Zakopanego.
Trzeciego dnia wybraliśmy się na Morskie Oko. Tam dotarliśmy bryczkami. Podziwialiśmy przepiękne widoki górskie. Z powrotem wracaliśmy na piechotę. W godzinach wieczornych mieliśmy ognisko, piekliśmy kiełbaski i śpiewliśmy piosenki z wspólnie z zaproszonym przez nas góralem.
Następnego dnia wybraliśmy się na Niebieski szlak na Rusinową Polanę. Szliśmy bardzo wygodną, szeroką i łagodną ścieżką w Dolinie Filipka, a następnie w Dolinie Złotej. W trakcie wędrówki zwiedziliśmy Kaplicę, która jest jednym z ważniejszych miejsc kultu maryjnego na Podhalu.
Tuż obok, na oporowym murze chroniącym sanktuarium przed osuwającym się zboczem, są umieszczone pamiątkowe tablice przypominające o zmarłych wspinaczach, ratownikach TOPR, turystach i miłośnikach Tatr.
Ostatniego dnia bardzo wcześnie spakowaliśmy się i wyjechaliśmy do Ostrowi Mazowieckiej. W drodze powrotnej zwiedziliśmy kopalnię soli w Wieliczce. Nasz wspaniały przewodnik zabrał nas w magiczną podróż labiryntem solnych korytarzy , aby poznać unikalne pejzaże niezwykłych komór, odkryć tradycję i historię wielickiej Kopalni.
Miłym akcentem kończącym naszą Zieloną Szkołę był Mc Donald , gdzie każde dziecko otrzymało zestaw Happy Meal.
Wszyscy wróciliśmy uśmiechnięci i zadowoleni .
Na lekcję muzyki w klasie I a, której tematem były skrzypce została zaproszona Nikola Radomska uczennica klasy IVa. Nikola od dwóch lat uczy się grać na tym instrumencie. Na zaproszenie wychowawcy klasy I a przyszła do swoich młodszych koleżanek i kolegów przedstawić ten instrument. Podczas tego spotkania pierwszaki mieli możliwość zobaczenia i dotknięcia skrzypiec, zapoznania się z tego budową oraz poznaniem dźwięku jaki wydobywa się z nich. Nikola zagrała kilka utworów na swoich skrzypcach. Uczniowie z wielkim zaciekawieniem i uwagą słuchali opowieści starszej koleżanki. Na zakończenie wizyty gromkimi brawami podziękowali Nikoli za przybycie i zagranie na skrzypcach.
W dniu 2 czerwca 2016r uczniowie z klasy I a skorzystali z zaproszenia Prezes TPD oddziału w Ostrowi Maz. P. Danuty Umińskiej i pojechali na wycieczkę do Helenowa na ogólnopolskie obchody Dnia Dziecka. Na miejscu na terenie Centrum Rehabilitacji, Edukacji i Opieki TPD „Helenów” przygotowane były dla dzieci różne atrakcje. Na wejściu każde dziecko otrzymywało paczkę ze słodkościami. Potem stojąc w dużych kolejkach mogliśmy korzystać ze wszystkich atrakcji jakie znajdowały się na terenie tego obiektu. Zaczęliśmy od przejażdżki terenowymi Jeepami, potem były zjeżdżalnie dmuchane BAJKA i REKIN oraz zamek dmuchany. Kto chciał mógł sprawdzić swoją celność rzucając do tarczy lotkami. Zjedliśmy ciepły posiłek makaron z truskawkami, a potem kiełbaski z grilla. Wata cukrowa i popcorn też były serwowane dla dzieci, tylko trzeba było stać w kolejkach po te smakołyki. Na zakończenie pobytu w Helenowie odwiedziliśmy mini ZOO gdzie widzieliśmy konie, lamy, kozy, kaczki, gęsi, kury oraz króliki. Podczas naszego pobytu na terenie Centrum przybyła z oficjalną wizytą Pani Prezydentowa Agata Duda, która objęła honorowy patronat nad tą imprezą. Podczas pobytu przemawiała do wszystkich dzieci i składała życzenia z okazji Dnia Dziecka. Następnie wspólnie z dziećmi rysowała kredkami przy stolikach przez kilka minut. W tym czasie można było zrobić pamiątkowe zdjęcia Pierwszej Damie. Nie udało się nam zrobić wspólnego pamiątkowego zdjęcia. Mamy tylko zdjęcia Pani Prezydentowej w otoczeniu innych dzieci. Mimo tego otrzymaliśmy od Prezydentowej pamiątkowe breloczki z wizerunkiem orła białego i zakładki do książek. Wycieczka była bardzo udana.
Z okazji Dnia Dziecka uczniowie z klasy I a z wychowawcą i trzema mamami p. Olgą, p. Marzeną i p. Magdą pojechali do Parku Linowego w Broku. Tutaj czekały na pierwszaków różne atrakcje. Na początku wszystkie dzieci bawiły się na torze przeszkód pokonując poszczególne stacje na poziomie 1,2 m nad ziemią. Tor ten kończyła wspinaczka po siatce i zjazd na zjeżdżalni. W między czasie dzieci mogły korzystać z trampoliny i huśtawek, które znajdują się na terenie parku. Potem przeszliśmy do strefy zabaw. Tutaj czekała na dzieci pani instruktor, pod kierunkiem której odbywały się poszczególne konkurencje. Klasa została podzielona na dwie drużyny, które między sobą rywalizowały w szybkim tempie wykonując różne zadania np. przekładać koło hula – hop gdy trzymamy się za ręce, biec z namoczoną gąbką do butelki, budować most z plastykowych pojemników czy kto szybciej dobiegnie do siatki. Na zakończenie zabaw każda grupa musiała dużym mazakiem uwiązanym na sznurkach napisać wymyśloną przez wszystkich nazwę swojej drużyny. Ile było przy tym śmiechu… Wszyscy świetnie bawiliśmy się. Na zakończenie wycieczki przejechaliśmy autokarem przed kościół w Broku i udaliśmy się na tradycyjne lody gałkowe.
1 czerwca nie był zwyczajnym dniem. Śmiało potwierdzić to mogą wszyscy uczniowie, zarówno ci młodsi jak i gimnazjaliści, którym nie zabrakło w tym dniu rozrywki. Tego dnia uczniowie mogli integrować się podczas gier i zabaw sportowych. Każdy uczeń otrzymał też słodki poczęstunek. Odbył się turniej sportowy dla gimnazjum oraz szkoły podstawowej. Wyniki turnieju przedstawiają się następująco:
Gimnazjum:
Turniej 4 siatkarskich – I miejsce klasa III B
Turniej 3 koszykarskich – I miejsce klasa III B
Szkoła Podstawowa:
Turniej ringa – I miejsce klasa VI B
Turniej 3 koszykarskich – I miejsce klasa V B
W dniach 29 maja - 2 czerwca 2016r. uczniowie klas: 1aG i 3aG pod okiem nauczycieli: Pani Jolanty Bauer, Krystyny Świętkowskiej oraz Pani Doroty Brzostek wzięli udział w wycieczce edukacyjnej. W niedzielę zwiedzaliśmy Kielce m.in. Katedrę p.w. WNMP, Pałac Biskupów Krakowskich, Centrum Myśli Patriotycznej i Obywatelskiej – stare kieleckie więzienie, Kadzielnię – rezerwat geologiczny z najpiękniejszym w Polsce amfiteatrem wykutym w skale. Drugiego dnia podążaliśmy szlakiem Dużej Pętli Bieszczadzkiej. Podziwialiśmy piękne widoki górskie podczas przejazdu kolejką wąskotorową na trasie (Baligród-Jabłonki-Majdan), spacerowaliśmy na Połoninę Wetlińską. Z połonin roztaczają się rozległe widoki i znajduje się tu najwyżej położone bieszczadzkie schronisko: "Chatka Puchatka" (1228 m n.p.m.), usytuowane tuż pod Hasiakową Skałą. Zmęczeni wspinaczką w trudnych warunkach pogodowych, wracaliśmy w bardzo dobrych humorach do DW Rewita w Solinie, gdzie byliśmy zakwaterowani. Jest to bardzo urokliwy ośrodek nad Jeziorem Solińskim. Trzeci dzień pobytu rozpoczęliśmy godzinnym rejsem z Polańczyka na statku Tramp po Zalewie Solińskim. Pozostałe dni również dostarczyły nam niesamowitych przeżyć poznawczych. Spacerowaliśmy z przewodnikiem po zaporze wodnej ciekawym szlakiem turystycznym, wiodącym przez okolice Polańczyka. Dzięki przewodnikowi poznaliśmy ciekawe historie i legendy Bieszczadzkie. Znaczna cześć trasy przebiegała w autokarze i prowadziła po krętych drogach bieszczadzkich gór.
Zwiedziliśmy Muzeum Przyrodniczo-Leśne BPN w Ustrzykach Dolnych oraz zobaczyliśmy Skansen w Sanoku. To jest najpiękniejsze muzeum na wolnym powietrzu w Europie.
W czasie pobytu w Ośrodku Wczasowym Rewita korzystaliśmy z infrastruktury obiektu: hali sportowej, basenu, siłowni w plenerze oraz wielu innych atrakcji (dyskoteki, ogniska).W drodze powrotnej zwiedziliśmy Sandomierz.
Żałujemy, że nasza wycieczka tak szybko minęła. Dowiedzieliśmy się wiele ciekawych rzeczy i zobaczyliśmy wiele interesujących miejsc. Na pewno tam wrócimy!
Niestety wszystko co dobre, szybko się kończy. Ale już niedługo wakacje…
Zapraszamy do obejrzenia relacji z naszej wycieczki:
Fotografie oraz filmiki z wycieczki zawdzięczamy: Pawłowi Mroczkowskiemu, Oli Choba, Magdzie Cholewickiej oraz Pani Dorocie Brzostek.
Notatkę opracowała:
Dorota Brzostek
2. 06.2016r. klasa Vb zaprosiła swoje rodziny na piknik. Pojechaliśmy samochodami do Orła. Był to czas wspólnej zabawy, najważniejsze, że również z rodzicami. Miło patrzeć jak rodzice cieszą się jak dzieci z wygranej. Przyszedł do nas również pan leśniczy, który opowiedział nam o swojej pracy, lasach otaczających Ostrów, zwierzętach jakie tu mieszkają. Zasypaliśmy go gradem różnych pytań. Oczywiście nie zabrakło też ogniska i pieczenia kiełbasek. Było tak fajnie, że nie chcieliśmy wracać do domu, więc piknik się sporo przedłużył. Aleksandra Pachowska
Nasza szkoła bierze udział w akcji charytatywnej „PODARUJ NATALCE PROMYK UŚMIECHU”. Natalia jest 5-letnią dziewczynką zamieszkującą w Ostrowi Mazowieckiej. W sierpniu 2015r. zachorowała na białaczkę limfoblastyczną.
Celem akcji jest zbiórka kosmetyków do higieny, które nie uczulają dziewczynki:
- chusteczki nawilżające Pampers,
- pampersy firmy Rossmann (zielone opakowanie, rozmiar 6),
- chusteczki higieniczne,
- podkłady higieniczne 90x60,
- pasta do zębów ZIAJA szałwia bez fluoru,
- szczoteczki do zębów ORAL B (4-24 m-ce soft)
- płyn do kąpieli BOBINI.
Można też przekazać kolorowani, kredki.
Zakupione kosmetyki można składać do sekretariatu szkoły do 10 czerwca br.
Uczniowie klasy I a uczcili Dzień Matki, który jest szczególne ważny gdyż przypomina nam jak bardzo ważna jest w naszym życiu mama. To ona stara się pomimo wielu trudności wychowywać nas i uczyć, poświęca cały swój czas, abyśmy mieli to co najlepsze. My z kolei chcieliśmy jej w tym dniu podziękować przygotowanymi wierszykami i piosenkami oraz własnoręcznie wykonanymi upominkami i laurkami. Po części artystycznej nasze mamy brały udział w konkursach przygotowanych przez p. Edytę: „miarka na oko” , „ile jest pieniędzy w woreczku” oraz quizie „czy znasz swoją mamę?” Wszyscy w dobrych humorach spędziliśmy ten czas. Na zakończenie spotkania czekał na nas słodki poczęstunek. Pamiętajmy o naszych mamach nie tylko w dniu ich święta.
Co to jest sok?
Sok to produkt przede wszystkim naturalny. Otrzymywany jest ze świeżych owoców lub warzyw. Można też go przygotowywać z warzyw lub owoców chłodzonych lub mrożonych.
Nasze prawo zabrania dodawania do niego jakichkolwiek sztucznych substancji – konserwantów, sztucznych barwników, syntetycznych aromatów nie pochodzących z owocu z jakiego został sok zrobiony. Do soków owocowych zabronione jest dodawanie jakichkolwiek cukrów. Tylko natura!
Dlaczego warto pić soki?
Soki owocowe są bogate w łatwo przyswajalne węglowodany, które nie obciążają one naszego układu pokarmowego ani żołądka, co sprawia, że są łatwostrawne. Nie zawierają tłuszczu. Obecna w nich witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Picie pełnych witamin soków to też recepta na zdrowe, lśniące włosy oraz piękną, gładką skórę i sokoli wzrok. Pijąc soki bogate w składniki odżywcze można zapomnieć o grypie, katarze czy innych infekcjach.
Według Światowej Organizacji Zdrowia należy spożywać 400 g warzyw i owoców dziennie, podzielonych na 5 porcji. Jedną z tych porcji może być szklanka soku (200 ml). Jakość i skład soku w butelkach czy kartonach jest porównywalna do jakości soku otrzymanego bezpośrednio z owoców lub warzyw.
Komponując dzienne porcje owoców i warzyw warto sięgać do różnych grup kolorystycznych :
żółto-pomarańczowe (cytrusy, pomarańcze, dynie, marchewka, papryki),
zielone (sałata, ogórki, cukinie, szpinak, brokuły),
czerwone (pomidory, truskawki, wiśnie, czereśnie),
białe (cebula, czosnek),
niebiesko-czarne (bakłażan, jagody).
Okazuje się, że kolor ma znaczenie - rodzaj i ilość zawartych w warzywach i owocach odżywczych związków zależy od ich barwy. Im więcej barw na naszym talerzu - tym zdrowiej; im bardziej intensywna barwa owoców lub warzyw - tym więcej korzystnych dla naszego zdrowia substancji (witamin, mikroelementów, przeciwutleniaczy) w nich się kryje.
Sok może towarzyszyć wam wszędzie: w pracy, w szkole, na spacerze, na treningu, na wycieczce. Dzięki nim możemy dostarczyć organizmowi potrzebnych wartości odżywczych i jednocześnie zaspokoić pragnienie. Dietetycy zalecają, by dorosła osoba wypijała dziennie około 2 litrów wody, a warzywa i owoce to przecież w ponad 80% woda.
Według badań Europejskiego Stowarzyszenia Soków Owocowych (AIJN) przeciętny Polak spożywa około 17,5 litra soków rocznie. Największą popularnością cieszy się sok pomarańczowy, warzywny, trzecie miejsce zajmuje sok jabłkowy, na czwartym miejscu - sok grejpfrutowy.
W dn. 23-25 maja uczniowie klas: Va, VB, VIb wzięli udział w wycieczce edukacyjnej. W poniedziałek zwiedzaliśmy Ciechocinek z XIX-wiecznymi tężniami. Drugi dzień spędziliśmy w zabytkowym Toruniu. Uczestniczyliśmy w warsztatach pieczenia pierników i zobaczyliśmy najważniejsze atrakcje turystyczne tego miasta. Wieczorem obejrzeliśmy w planetarium seans „W poszukiwaniu życia”. Nocowaliśmy w hotelu Olender, w którym oprócz wyśmienitych posiłków codziennie szaleliśmy w Aquaparku. W drodze powrotnej wcieliliśmy się w XIX-wiecznych drukarzy w Muzeum Piśmiennictwa i Drukarstwa w Grębocinie. Następnie zwiedziliśmy dawną twierdzę krzyżacką w miejscowości Golub Dobrzyń. Do szkoły wszyscy wróciliśmy wzbogaceni o nową wiedzę, odprężeni i bardziej zintegrowani. Wychowawcy klas: M. Wyrzykowska, A. Pachowska, E. Karpińska-Bednarczyk
Weszliśmy w rok pięknego jubileuszu. 1050 lat temu władca państwa Polan Mieszko I, za sprawą swej małżonki Dobrawy Czeskiej, przyjął chrzest. Mieszko dołączył do grona chrześcijańskich władców europejskich, a państwo przez niego rządzone weszło w krąg cywilizacji Zachodu. W całym kraju przygotowywane są uroczystości upamiętniające to ważne wydarzenie. Również społeczność ZSP nr 1 w Ostrowi Mazowieckiej postanowiła uczcić ten wspaniały jubileusz, przygotowując inscenizację „Chrzest Polski”. Przedstawienie wystawiliśmy 20 i 25 maja br. Nasz spektakl uświetnił VI Ostrowski Piknik z Książką oraz galę laureatów III Miejskiego Festiwalu Piosenki Papieskiej i Religijnej. W pracę nad inscenizacją zaangażowało się wiele osób. Scenariusz przedstawienia napisała Jolanta Pęzińska. Za prezentację multimedialną była odpowiedzialna Aleksandra Pachowska. Oprawę muzyczną przygotowała Uliana Kikoła. Dekorację wykonały dwie panie: Ewa Szabłowska i Olga Przywoźna. Kostiumy z epoki uszyła Agnieszka Karpińska. Na scenie razem z młodzieżą wystąpił Michał Chojnowski. Współreżyserowały przedstawienie następujące osoby: Aleksandra Pachowska, Uliana Kikoła, Marta Pielaszek, Krystyna Świętkowska i Anna Piankowska. Opiekę nad młodzieżą w czasie spektaklu sprawowała Małgorzata Kucharska. Swoje umiejętności teatralne zaprezentowała młodzież gimnazjalna. Na szczególną uwagę zasługuje kreacja aktorska Macieja Mazura (Mieszko), Wiktorii Wasilewskiej (Dobrawa), Zachariasza Ościłowskiego, Kathrin Sotrel i Karoliny Korzeb. Inscenizacja spotkała się z ciepłym przyjęciem widzów.
26 kwietnia 2016r. w Przborowiu odbyło się rozstrzygnięcie Powiatowego Konkursu Plastycznego na temat „Czysta woda – darem życia dla ludzi i środowiska”.
Uczennica naszej szkoły Alicja Pyśk zajęła II miejsce.
Gratulujemy!
Opiekunem etapu szkolnego na terenie „Dwójki” była Uliana Kikoła.
Mamy się czym chwalić. Z radością informujemy, że nasi uczniowie zdobyli pierwsze i drugie miejsce w IV Powiatowym Konkursie Wiedzy o Krajach Niemieckojęzycznych. Konkurs odbył się 25 maja 2016 r. i był objęty honorowym patronatem przez starostę ostrowskiego Zbigniewa Kamińskiego. I miejsce zdobył Patryk Litwa, II miejsce wywalczyła Patrycja Wardaszka. Inni uczniowie też bardzo się starali, ale zabrało im trochę szczęścia. Julia Bogucka, Dominika Chomentowska, Karolina Tatko i Paweł Mroczkowski otrzymali również małe upominki. Konkurs skierowany był do uczniów uczących się języka niemieckiego na terenie powiatu ostrowskiego. Wzięło w nim udział 20 uczestników z 6 szkół: GP nr 2 w Ostrowi Mazowieckiej, GP nr 3 w Ostrowi Mazowieckiej, GP w Jasienicy, GP w Lubotyniu, GP w Jelonkach oraz GP w Komorowie Starym.
Serdecznie gratulujemy!
Kocham Cię, Mamo,
Bo serce Twoje bije tak samo jak serce moje…
A kiedy będzie słońce i lato
Pójdziemy sobie na spacer z Tatą…
24 maja w klasie IIc odbyła się uroczystość ,, Dnia Rodziny" . To święto ma na celu okazanie matkom i tatusiom szacunku, miłości oraz podziękowania za trud włożony w wychowanie. Z tej okazji dzieci zaprosiły rodziców do naszej szkoły na godzinę 16.00,aby obejrzały przygotowane krótkie, ale wesołe przedstawienie. Wszyscy uczniowie bardzo się starali podczas recytacji wierszy , śpiewu piosenek, gry na flecie i akordeonie. Dodatkową atrakcją było wręczanie przez dzieci rodzicom własnoręcznie wykonanych prezencików i kolorowych laurek oraz składanie życzeń. Mamy z prezentów były zachwycone. Nie obyło się bez wzruszeń, gdyż niejednej mamie popłynęła łza radości po policzku. Dzieci były dumne, że w tak piękny sposób mogły Im podziękować za wszystko co dla Nich zrobiły i robią. Po zakończeniu części artystycznej dzieci zaprosiły swoje mamusie i tatusiów na słodki poczęstunek. Same w klasie przygotowały słodkie deserki. Dzień ten był ciekawy, miły i wesoły dla wszystkich, oraz bardzo doniosły za sprawą Rodziców, którzy pojawili się w komplecie.
Powered by aSc EduPage
.png)